本文作者:诗酒趁年华

清明饮食重养阳气 提放食物中毒危害健康

诗酒趁年华 2019-06-03 01:31:18 983 围观 143 评论

  每年的清明节开始,气候就会发生很大的变化,气温开始稳步回升,这也是春季夏季的交替开始,这几天感觉起来气候的异常寒冷,不过,慢慢我们就会发现炎热的夏季就会走向我们的。这个时候应该注意如何来面对炎热的夏季呢?

  春天的第三个月,自然界的万物都旧貌换新颜,一片欣欣向荣的景象,阳气炽烈,阴气遁伏,应早睡早起,以养肺气。这时候肝脏之气日衰,心脏之气日盛,应益肝补肾,以顺应自然界的生发规律。三月在八卦中属夫。夫是阳决阴,有决而通告的意思。人体之的阳气在寅时最为旺盛。坐卧宜于面向东北方向。

  肾脏之气停息,心脏之气正渐渐加强,东方的木气正当旺盛,这时应该少吃甘甜的食物,多吃辛辣的食物,这样以补精神,益气力。也应小心地回避西方的愁煞之气,去大自然中悠然地走走,放松形体,舒展形体,心平气和,以顺应生命本身的自然规律。

  肝在五行属木,在五味为酸,木性能制约土性,而脾在五行属土,在五味为甘。春天正是肝木之气旺盛的季节,人的脾土之气会对受到抑制,因,春三月宜少食酸味的食品,多食甘味的食品,以达到补养脾脏之气的目的。

  春天是阳气初生之时,万物萌发之际,年事较高的人,一般都有些老病,在春阳之气的催动下,容易产生精神昏倦,旧病复发的现象。同时上一年冬季以来,围炉烤火,吃高热食品,致使热能积蓄体内,到这个时候一般都要发挥出来,造成体热头昏、壅隔涎漱、四肢倦怠、腰脚无力等现象。这是冬天积留下来的病症,应当细心地掌握它的变化状态,稍有发作,不可随便用药,恐怕损伤脏腑,又弄出别的病来。只须用些消化和气、凉膈化痰之类的汤剂,或服食一些性稍凉的食物,即可自然好转。如果没有大的症状,一般不用吃药。

  肺俞是五脏之表,胃俞是经络的延伸,二者都不可没有冷热的节度。谚语说:避如避箭,避色如避乱。加减逐时衣,少餐申后饭。这是很有道理的。

  春天是阳气生发的季节,人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康

  主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮外,适量加入豆类、花生等热量较高的食物。

  保证充足的维生素。青菜及水果的维生素含量较高,如西红柿、青椒等含有较多的维生素C,是增强体质,抵御疾病的重要物质。

  春季容易发生细菌性中毒或感染疾病。随着春季气温升高,一些原本无毒或毒性很低的食品,会变成有毒或毒性增加的食品。霉变甘蔗、亚硝酸盐过量的酸菜和咸菜、发芽的土豆、四季豆等等。

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评论列表 (有 983 人围观) 143 条评论, 参与讨论
脚踏棺材看日落 游客 2019-04-26 11:15:17 板凳 回复
理性对待就可以
夏日浅笑 游客 2019-04-26 11:12:54 椅子 回复
是的,盗版无处不在!
归去如风 游客 2019-04-26 09:24:19 沙发 回复
博主好博学多才
生死皆闲事 游客 2019-04-26 09:01:19 凉席 回复
你好,不用这么客气的
荒野且堇色 游客 2019-04-26 03:19:39 地板 回复
竞争太激烈,适者生存